Cara Memutihkan Gigi Yang Benar

12 Cara Memutihkan Gigi dengan Mudah dan Alami, Tanpa Perlu Bleaching

Pemutihan gigi adalah solusi populer untuk memerangi perubahan warna gigi yang disebabkan oleh minum kopi, makan makanan tertentu, merokok dan proses penuaan alami. Bahkan, menurut survei tahun 2015 oleh American Academy of Cosmetic Dentistry (AACD), pemutihan gigi menempati peringkat di antara permintaan tertinggi dan prosedur kedokteran gigi kosmetik paling popular. Sementara pemutihan gigi bisa aman dan efektif, menggunakan metode yang salah juga dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi Anda. Contoh kerusakan yang dapat Anda temui saat memutihkan gigi menggunakan produk tertentu atau dengan cara yang tidak benar termasuk:

  1. Sensitivitas gigi
  2. Menggosok gigi
  3. Iritasi gusi
  4. Gigi tampak lebih pudar daripada sebelum memutihkan
  5. Peningkatan risiko patah gigi
  6. Gigi menyerap lebih banyak noda daripada sebelum pewarnaan gigi
  7. Kehilangan enamel pelindung

Misalnya, jika Anda kehilangan enamel, gigi Anda akan menjadi sensitif dan warnanya lebih gelap. Untuk menghindari risiko ini, sebaiknya pilih opsi pemutihan gigi yang aman di rumah atau pemutihan gigi profesional dari dokter gigi Anda. Inilah yang harus Anda ketahui tentang cara memutihkan gigi di rumah dengan aman, serta kapan saatnya mengunjungi dokter gigi untuk prosedur pemutihan gigi profesional.

Cara memutihkan gigi dengan cara yang tepat

Semua orang ingin menikmati gigi putih yang indah, tetapi penting untuk menghindari metode yang dapat merusak email gigi Anda. Ada banyak pengobatan rumahan untuk memutihkan gigi, dan beberapa di antaranya lebih aman dan lebih efektif daripada yang lain. Jika Anda ingin tahu cara memutihkan gigi tanpa merusaknya, pertimbangkan opsi berikut:

  • Baking Soda: Sementara beberapa orang berpendapat baking soda terlalu abrasif untuk digunakan pada gigi Anda, peneliti gigi telah menemukan itu memiliki peringkat tujuh  pada skala Relative Dentin Abrasivity (RDA) dari 0 hingga 269. Level RDA memberi tahu Anda seberapa sulit (atau abrasif) suatu zat ada di gigi Anda. Selama Anda menyikat dengan lembut, baking soda dapat membantu menghilangkan noda dari permukaan gigi Anda.
  • Strip Pemutih: Produk pemutih gigi rumah ini membentuk bentuk gigi Anda untuk memutihkan gigi alami. Pada bulan Juni 2017, American Dental Association (ADA) memberikan pemutih gigi Crest 3D White Whitestrips Glamorous White sebagai tanda persetujuannya  dalam menunjukkan keamanan dan kemanjuran dalam kemanjuran gigi pemutih alami. Ini adalah produk pertama dalam kategori ini yang menerima meterai persetujuan ADA.
  • Pasta Gigi Pemutih: Karena mengandung konsentrasi rendah karbamid peroksida atau hidrogen peroksida, pasta gigi pemutih dapat meringankan warna gigi, tetapi biasanya hanya sekitar satu atau dua warna . Dalam upaya mereka untuk mengurangi noda yang keras, pasta gigi pemutih bisa bersifat abrasif, yang mengakibatkan erosi enamel dan paparan dentin dari waktu ke waktu. Pasta gigi pemutih biasanya tidak mengandung pemutih.
  • Rinses Pemutih: Seperti pasta gigi pemutih, bilasan pemutihan mulut dapat meningkatkan warna gigi hingga satu atau dua warna . Mereka mengandung sumber oksigen, seperti hidrogen peroksida, untuk meringankan gigi. Diperlukan waktu hingga tiga bulan untuk hanya melihat peningkatan satu atau dua warna dan melibatkan berkumur dua kali sehari selama 60 detik setiap kali.

Metode Pemutihan Gigi Alami yang Harus Dihindari

Ingat, hanya karena itu alami, bukan berarti tidak berbahaya. Banyak metode pemutihan DIY menyebabkan kerusakan permanen pada email gigi Anda. Pastikan untuk menjauh dari solusi berikut:

Lemon dan Baking Soda: Beberapa pembersih rumah tangga terdiri dari kombinasi ini, tetapi Anda pasti tidak harus menerapkannya pada gigi Anda. Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan jus lemon adalah yang paling korosif terhadap enamel gigi jika dibandingkan dengan jus jeruk dan jus jeruk. Jus lemon memiliki pH hanya 2,2 , yang sangat asam.

Penyebab Keputhan Berwarna Hijau 

 

Keputihan yang berwarna hijau adalah salah satu gejala yang penyakit menular seksual yang bisa disebut dengan trikomoniasis. keputihan sendiri merupakana kondisi medis yang normal yang tidak berbau tajam berwarna jenrih dan tidak menyebabkan nyeri tetapi keputihan berwarna hijau atau trikomoniasis adalah penyakit yang disebabkan oleh parasite trichomonas vaginalis atau penyakit yang menyerang vagina dan saluran kemih. 

Gejala trikomoniasis adalah keputihan yang disetai bercak kehijauan atau kekuningan dan disertai dengan gejala lain seperti berbau amis yang sangat menyengat dari vagina, iritasi, nyeri dan gatal pada organ kewanitaan, keputihan berwarna hijau yang banyak sedikit atau berbusa dan nyeri saat buang air kecil serta merasakan nyeri saat berhubunagn seksual . gejala ini biasanya baru akan muncul pada hari ke 5 hingga ke 28 setelah terinfeksi trikomoniasis memang menderita trikomoniasis ini tidak menyadari dirinya telah terinfeksi parasite ini sehingga tidak melakukan pengobatan apapaun dan walaupun tanpa gejala penderita tersebut dapat menyebarkan infeksi kepada pasanagn seksualnya . 

Pada penelitian memang menemukan hanya 30 persen dari total kasus trikomoasis hanya akan merasakan suatu gejala . maka dari itu jika anda mulai menyadari bahwa dalam keputihan sudah ada bercak keputihan berwarna hijau maka segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dini biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan panggul atau pemeriksaan sampel caian vagina untuk mendeteksi parasite yang ada . 

Dalam keadaan ini ditangani dejgan konsumsi antibiotik yang hanya diresepkan dokter selain itu jika penderita tidka berhati hati maka akan menularkan pasangan seksualnya terkena juga dan harus menjalani pengobatan trimoniasis juga . dilansir dari alodokter ada beberapa langkag pencegahan pada triakomniasis atau keputihan kehijuan ini , yaitu Tidak berbagi sex toy dengan orang lain, Melakukan seks yang aman misalkan dengan menggunakan kondom dan tidak bergonta ganti pasangan pada saat seks.

Menghindari penggunaan pembersih vagina karena bresiko mematikan bakteri baik yang dapat melindungi organ kewanitaan dari kuman penyebab keputihan , Memeriksakan kondisi kesehatan untuk berhati hati mendeteksi dini penyakit menular seksual melakukan pemeriksaan ke dokter secara rutin dan pengobatan yang tepat dapat mengobati penyakit dan mengurangi resiko penularan kepada orang lain dan berpeluang sembuh tinggi karena sudah dicegah dari awal . Mengurangi penggunaan pembalut , tisu atau sabun yang beraroma kuat untuk merawat kebersihan dan kelembapan vagina kita.

Membasuh kemaluan dari depan ke belakang setelah buang air kecil juga salah satu cara mencegah penyebaran  bakteri dari anus ke vagina, Mengenakan celana dalam dari bahan katun atau dari bahan yang dpaat mengurangi kelembapan dan mencegah tumbuhnya bakteri , Tidak memiliki lebih dari satu pasangan seksual artinya tidak bergonta ganti pasangan tidur . Sayangnya fakta triakomoniasis adalah meskipun dapat disembuhkan namun penderita trikomoniasis ini akan dapat terinfeksi kembali jika memang berbuhungan seksial dengan orang yang sudah terinfekis trakomoniasis .

Cara untuk pencegahan triakomoniasis terhadap pasangan seksual kita adaah hanya dengan  berhenti berhubungan seksual sementara waktu hingga penderita triakomoniasis mengalami smebuh dan keputihannya sudah kembali normal . alternative lain adalah menggunakan kondom untuk berhubungan seksual untuk menurunkan resiko tertular dan segera konsultasikan keadaan dan keluhan anda ke dokter spesialis agar mendapat pengobatan yang tepat . Jika terlambat diperiksakan maka akan semakin parah

Sumbergambar : popmama.com

RAMUAN HERBAL UNTUK MENGHILANGKAN NYERI HAID

Sebagian perempuan pasti sudah tidak asing lagi dengan dismenore atau nyeri haid yang datang setiap bulan. Entah itu rasa nyeri di bagian perut bawah, pegal-pegal dan lelah, serta rasa nyeri di area panggul. Ada beberapa ramuan herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk mengatasi rasa nyeri tersebut. Berikut ini beberapa ramuan herbal tersebut :

Teh Chamomile

Minum teh hangat, tentunya sangat nyaman bagi perut Anda yang sedang nyeri. Apalagi teh Chamomile yang memang memiliki manfaat untuk nyeri haid. Sebuah tinjauan studi tahun 2012 melaporkan, teh chamomile meningkatkan kadar glisin, yang membantu meringankan kejang otot. Kadar itu juga bertindak sebagai pereda saraf.

Jadi, cobalah minum dua cangkir teh per hari selama seminggu sebelum menstruasi. Anda juga akan mendapat manfaat lebih jika Anda meminumnya setiap bulan.

Biji Adas

Biji adas rupanya menyimpan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah meringankan gejala dismenore. Hal tersebut diketahui dari sebuah studi tahun 2012 yang mengamati anak perempuan berusia 15 hingga 24 tahun untuk menggunakan ekstrak biji adas demi mengatasi nyeri haid.

Anda bisa mulai mengonsumsi 30 mg ekstrak adas empat kali sehari selama tiga hari ketika menstruasi.

Jahe

Kita sudah tahu bahwa khasiat kesehatan jahe sangat mujarab dalam mengatasi masalah kesehatan. Pun demikian untuk mengatasi nyeri haid. Berdasarkan studi terhadap mahasiswa, 250 mg bubuk jahe yang dikonsumsi empat kali sehari selama tiga hari membantu menghilangkan rasa sakit.

Juga disimpulkan bahwa jahe sama efektifnya dengan ibuprofen. Jadi, cobalah memarut sepotong kecil jahe dan masukkan dalam air panas untuk minuman hangat yang menghilangkan kram.

Kayu Manis

Selain jahe, bumbu dapur lain yang bermanfaat bagi nyeri haid adalah kayu manis. Pada 2015, wanita yang menggunakan kapsul kayu manis dalam sebuah penelitian melaporkan lebih sedikit pendarahan, rasa sakit, mual, dan muntah dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Caranya, gunakan 840 mg kapsul kayu manis tiga kali sehari selama tiga hari pertama haid Anda. Atau mencampur kayu manis pada teh Anda atau dijadikan minuman hangat.

Bagi kamu yang tidak menyukai ramuan herbal dapat menggunakan produk pad pereda nyeri yang memberi sensasi hangat ifreeindonesia.com Pad pereda nyeri ifree ini sangat praktis dan cepat meredakan nyeri haid dan segera aktif beraktifitas.

Di Balik Asuransi Hemat, Terdapat Finansial Kuat

Pentingnya Asuransi

Sejak dulu, banyak masyarakat yang selalu merasa takut setiap kali harus datang ke rumah sakit untuk berobat. Padahal penyakit yang sedang diderita bisa jadi berakibat sangat buruk baginya. Tak sedikit pula terdapat kasus yang mana dengan menyepelekan penyakit, justru menyebabkan si penderita lumpuh, cacat, atau bahkan meninggal dunia. Padahal jika penyakit yang diderita segera dikonsultasikan kepada dokter yang ahli di bidangnya, tentu resiko-resiko fatal bisa dihindari lebih dini.

Sebagian orang enggan datang ke rumah sakit karena takut jika kemudian mengetahui jenis penyakit yang dideritanya. Sebagian yang lain karena takut berinteraksi dengan tajamnya jarum suntik yang menembus ke dalam kulit. Ada juga yang tidak ingin berobat karena memang tidak suka minum obat. Saya tidak termasuk ke dalam kategori-kategori tadi. Saya termasuk orang yang enggan ke rumah sakit karena tak ingin jika nantinya harus mengeluarkan biaya yang terlalu tinggi untuk pengobatannya. Lebih-lebih jika sampai dirujuk untuk rawat inap.

Namun suatu hari, ketika sedang dalam perjalanan menuju tempat kerja, saya bertemu dengan seseorang yang tampak kuat dalam segi finansial. Itu kesan yang saya tangkap usai mengobrol dengannya. Tak terlewatkan juga curhatan saya mengenai kekhawatiran saya mengenai mahalnya biaya berobat di rumah sakit. Dia pun memberikan saran kepada saya untuk mencari perlindungan asuransi kesehatan yang bisa membantu saya menekan tingginya biaya rumah sakit, berapapun yang ditagihkan nantinya.

Meski dia bukanlah seorang sales asuransi, namun dia sempat memberikan saran kepada saya untuk memiliki produk asuransi kesehatan terbaik dengan nilai premi yang murah juga tentunya. Yaitu seperti produk perlindungan asuransi kesehatan yang ada di dalam aplikasi tanamduit. Informasi dari orang tersebut bahwa setiap produk perlindungan asuransi kesehatan di tanamduit terbukti memberikan manfaat klaim yang tinggi, dan preminya sangat murah, serta cukup dibayarkan satu kali setiap satu tahun.

Saya pun mengunduh aplikasi tanamduit dan melihat satu per satu produk perlindungan asuransi kesehatan di dalamnya. Ternyata, apa yang disampaikan orang tersebut benar adanya. Karenanya, demi mengatasi ketakutan saya berobat ke rumah sakit, saya pun membeli salah satu produk asuransinya. Benar saja, manfaat klaimnya besar, dengan nilai premi tahunan yang begitu terjangkau.

KONSUMSI DHA PENTING UNTUK IBU HAMIL


Setiap ibu hamil tentu akan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Hal ini karena kebutuhan nutrisi tidak hanya untuknya, namun juga untuk janin yang dikandungnya. Salah satu konsumsi penting bagi ibu hamil adalah pentingnya DHA untuk ibu hamil dan janin.

Seperti diketahui oleh banyak orang bahwa DHA sangat penting bagi ibu hamil dan menyusui karena sangat bermanfaat untuk kinerja otak, susunan saraf pusat, dan juga mata. Suplemen yang mengandung DHA tersebut saat ini dapat dengan mudah diperoleh di apotik offline maupun apotek Online.

Dengan pembelian suplemen tersebut di apotik diharapkan dapat memperoleh barang dengan kualitas terbaik sehingga sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan janinnya. Pembelian secara online saat ini dirasa paling mudah karena tak perlu antri lama. Sistem online membantu konsumen mendapatkan barang yang diinginkan dengan cepat.

Begitu juga dengan pembelian suplemen yang mengandung DHA saat ini dapat didapatkan dengan cara online. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang ibu hamil yang mengkonsumsi DHA secara rutin selama kehamilan dan menyusui dapat melahirkan anak yang sangat cerdas.

Dampak lain dari konsumsi DHA saat hamil dan menyusui yakni anak akan memiliki kemampuan perkembangan motorik yang bagus dan perkembangan kemampuan memperhatikan sesuatu saat diberikan pengertian lebih baik.

Selain hal tersebut diatas ada lagi yang diperoleh jika ibu mengkonsumsi DHA selama kehamilan dan menyusui yaitu kemampuan berkonsentrasi anak akan lebih baik.selain itu ketajaman visual anak bayi juga sangat terlihat baik.

Konsumsi DHA saat kehamilan juga dapat mencegah persalinan prematur, menurunkan resiko preeklampsia maupun eklamsi serta dapat meningkatkan berat badan janin. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ibu hamil dengan mengkonsumsi DHA secara rutin sesuai dosis dapat berpengaruh terhadap berat badan bayi saat lahir.

Meski demikian masih banyak ibu hamil yang kekurangan DHA sehingga memungkinkan mengalami depresi pasca persalinan. Jika hal ini terjadi maka perawatan bayi saat lahir akan terganggu.

Untuk mendapatkan DHA selain dari suplemen yang dapat dibeli kita juga dapat mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung DHA. Diantaranya terdapat pada ikan salmon, tuna, sarden, dan teri. Beberapa jenis ikan tersebut dipercaya mengandung banyak DHA yang sangat baik untuk pertumbuhan ibu dan janin jika dikonsumsi secara rutin selama masa kehamilan dan menyusui.

Seramnya Vertigo Serta Fakta-fakta Dibaliknya

Salah satu penyakit yang sangat mengerikan adalah vertigo. Sebab, penderita vertigo akan merasakan rasa sakit kepala yang luar biasa atau pusing tujuh keliling. Rasa pusing yang diberikan juga cukup luar biasa karena penderitanya akan kehilangan konsentrasi dan keseimbangan sesaat.

Untuk mengatasi vertigo, sebetulnya sudah ada obatuntuk menyembuhkan vertigo. Akan tetapi, penyakit yang satu ini juga perlu didalami lebih lanjut agar dapat mengetahui efek apa saja yang bisa ditimbulkan. Berikut ini beberap fakta penting seputar vertigo yang perlu diketahui.

Kekurangan vitamin B12

Tubuh manusia membutuhkan berbagai macam asupan nutrisi agar bisa menjalankan sistem organ tubuh secara optimal. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak sampai berbagai vitamin dibutuhkan agar tubuh kita sehat. Tak terkecuali vitamin B12, vitamin yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh manusia.

Ketika tubuh kekurangan vitamin B12, maka tubuh akan merespon dengan hilangnya keseimbangan. Hal ini bisa terjadi karena kurangnya pasokan darah ke otak yang berujung pada kurangnya keseimbangan dan rasa pusing yang luar biasa dahsyat. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga betul konsumsi makanan dengan memenuhi vitamin B12 dalam setiap lauk pauknya.

Berpotensi masalah jantung

Penderita vertigo, umumnya akan merasakan rasa sakit yang luar biasa dahsyat pada area kepala. Rasa sakit tersebut bisa berdampak pada kurangnya keseimbangan dan membuat tubuh tidak bisa berdiri serta melakukan aktivitas sebagaimana mestinya. Tapi, tidak hanya dapat menyebabkan masalah pada kepala saja, vertigo juga berpotensi memberikan masalah pada jantung tubuh kita.

Pusing yang diderita oleh vertigo bukan berarti ada masalah pada telinga saja. Lebih dari itu, rasa pusing tujuh keliling tersebut juga bisa menjadi pertanda adanya masalah di jantung kita. Ini disebabkan oleh pasokan darah yang tidak optimal ke bagian otak. Kurangnya pasokan darah yang optimal berdampak pada rasa pusing yang luar biasa dahsyat hingga akhirnya menyebabkan penderita kehilangan keseimbangan.

Dengan memahami fakta-fakta seputar vertigo, kita bisa melakukan langkah penanganan yang tepat saat penyakit yang satu ini menyerang tubuh kita. Selain itu, lengkapi juga pengetahuan Anda dengan memahami informasi seputar dunia kesehatan yang paling terpercaya. Seperti Tips mengatasi sakit kepala berat yang terpercaya kebenarannya. Jangan lupa juga untuk berjaga-jaga dengan membeli obat mertigo sr jika dibutuhkan.

Minyak Zaitun Sebagai Skincare Untuk Anda yang Tidak Suka Ribet

Wajah yang cantik, bersih, sehat, dan terawat merupakan wajah yang diimpikan setiap orang. Khususnya bagi kaum hawa yang sangat mementingkan penampilan wajah. Untuk itu, sejuta usaha dan upaya pun dilakukan untuk mendapatkan wajah impian. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan memakai rangkaian produk skincare. Skincare merupakan produk yang digunakan untuk merawat kesehatan kulit wajah. Memilih skincare tentu tidak boleh sembarangan. Karena jika salah pilih, kulit wajah bukan menjadi sehat malah menjadi bermasalah. Khusus untuk para muslimah pilihlah skincare halal. Agar tidak mengganggu proses ibadah sehari-hari.

Bagi sebagian orang, memakai rangkaian produk skincare yang beragam adalah melelahkan. Namun mereka masih memimpikan kulit yang sehat dan terawat. Jika Anda termasuk orang yang malas menggunakan rangkaian skincare tersebut, Anda tidak perlu khawatir. Karena ada solusi yang baik untuk ada. Skincare yang menawarkan sejuta manfaat dalam satu produk. Pastinya terbuat dari bahan alami dan aman serta halal.

Skincare tersebut adalah minyak zaitun. Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun. Ya, minyak zaitun ini bisa digunakan untuk skincare. Minyak zaitun bisa merawat dan meremajakan kulit Anda. Sehingga Anda tidak perlu memakai rangkaian produk anti aging yang banyak. Anda hanya perlu satu produk saja, yaitu minyak zaitun.

Selain itu, minyak zaitun juga bisa melembabkan kulit. Sehingga kulit Anda aman dari masalah kulit kering. Anda tidak perlu moisturizer lagi untuk melembabkan wajah. Cukup menggunakan minyak zaitun. Selain itu, minyak zaitun juga bisa Anda gunakan untuk membersihkan wajah dari make up. Jadi Anda bisa membersihkan wajah sambil menutrisi wajah. Tak hanya itu, minyak zaitun juga bisa menghilangkan mata panda. Sehingga Anda tidak memerlukan eye cream untuk masalah mata panda Anda.

Minyak zaitun menawarkan beragam manfaat dalam satu produk. Jika menggunakan minyak zaitun sebagai skincare, Anda bisa menghemat waktu dan menghemat biaya. Apalagi bagi Anda yang malas dengan ritual rangkaian produk skincare yang banyak. Minyak zaitun bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda yang tidak suka ribet.

Ini Dia 4 Hal Yang Harus Dilakukan Bunda Selama Trisemester pertama Kehamilan

Hasil gambar untuk idntimes kehamilan

Momen yang paling membahagiakan bagi setiap pasangan suami istri diseluruh dunia, yakni adalah menyambut kelahiran si jabang bayi. Ya, memang belum bisa dikatakan bahagia, apabila pasangan suami istri belum dikarunai seorang anak.

Terlepas dari semua itu, ada beberapa hal yang wajib diktehahui oleh para ibu hamil selama trisemester pertama kehamilan. Pasalnya, hal itu juga demi keselamatan dan kelancaran saat proses persalinannya nanti. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari kita simak saja langsung ulasan dibawah ini mengenai 4 hal yang harus dilakukan selama trisemester kehamilan :

  1. Mulai Konsumsi Asam Folat

Hal pertama yang harus dilakukan bunda selama trisemester pertama kehamilan, yakni mulai mengonsumsi asam folat. Mengapa harus asam folat? Berdasarkan dari hasil penelitian, asam folat ini bagus untuk perkembangan janin serta dapat meminimalisir kerusakan pada sel otak bayi. Adpun mengenai beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan asam folat seperti ikan salmon, ikan tuna, brokoli, sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, umbi-umbian, dan sebagainya.

  1. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Hal kedua yang harus dilakukan bunda selama trisemester pertama kehamilan, yakni dengan menerapkan pola hidup sehat. Hal ini bisa dimulai dari mengonsumsi makanan bergizi, olaharaga secara rutin, istirahat yang cukup, dan perbanyak minum air putih. Dengan kata lain hindari kebiasaan buruk seperti merokok, minuman alkohol, bergadang, dan sebagainya.

  1. Mencari Penyedia Layanan Kesehatan Yang Tepat

Hal ketiga yang harus dilakukan bunda selama trisemester pertama kehamilan, yakni mencari penyedia layanan kesehatan yang tepat. Fasilitas kesehatan yang lengkap memiliki peranan penting selama kehamilan bunda. Disamping itu, bunda juga harus memastikan bahwa bidan atau dokter yang menanganinya itu sudah profesional. Dengan begitu, bunda akan terhindar dari kasus malpraktik.

  1. Berolahraga Secara Rutin dan Teratur

Seperti yang sudah disebutkan pada ulasan diatas tadi, bahwa seorang ibu hamil harus menerapkan pola hidup sehat yakni salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Akan tetapi, tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan ibu hamil. Lantas, olahraga apa sajakah yang cocok untuk ibu hamil? Jenis olahraga tersebut diantaranya adalah berenang, senam hamil, yoga, jogging, jalan santai, dan sebagainya.

Itulah 4 hal yang harus dilakukan oleh bunda selama trisemester pertama kehamilan. Dengan melakukan keempat tips tersebut, maka peluang untuk bisa melahirkan secara normal dan lancar sangatlah besar.

K-Link Jual Produk Obat Kesehatan Alami

Hasil gambar untuk http://k-link.co.id/ K-Liquid Organic Spirulina

K-Link yang merupakan salah satu perusahaan MLM terbaik di Indonesia menyediakan berbagai suplemen kesehatan alami. Hal tersebut dikarenakan K-Link terbuat dari bahan alami yang pastinya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Terdapat beberapa produk suplemen atau obat kesehatan alami yang diproduksi oleh K-Link. Berikut ini merupakan produk-produk tersebut diantaranya yaitu:

  1. K-Liquid Organic Spirulina

Produk yang satu ini merupakan suplemen untuk kesehatan, energi dan juga vitalitas yang mengandung 12 vitamin, 11 mineral, 18 asam amino esensial dan non esensial, 14 asam lemak esensial dan non esensial serta pingmen penting lainnya untuk kesehatan tubuh.

Produk ini terbuat dari spirulina yang merupakan tumbuhan mikro ganggang. Terdapat manfaat dari produk yang satu ini diantaranya yaitu bisa menstabilkan jumlah sel-sel darah merah, putih dan juga hemoglobin, memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, mengurangi efek samping terhambatnya produksi stem sel, dan juga mengurangi efek tidak baik dari kemoterapi.

  1. K-Link OmegaSqua

Produk ini mengandung omega 3 yang bisa melindungi tubuh sari resiko penyakit jantung dan juga struk, kemudian mengandung squalene yang bisa meningkatkan suplai oksigen dalam tubuh. Squaline sendiri berasal dari ikan hiu Aizame. Dan juga mengandung Lecitin yang terbuat dari dari kedelai yang bisa melindungi dan memelihara sel tubuh.

  1. K-Liquid Mixed Collagen Drink

Produk yang satu ini merupakan produk minuman suplemen yang bisa menjaga kesehatan alami. Produk ini diperkaya dengan kolagen yang bisa membuat kulit menjadi halus, berkilau dan juga bisa meremajakan kulit.

  1. K-Care Chlorophyll Transparant Soap

Produk yang satu ini merupakan produk sabun yang mengandung kloropil atau zat hijau daun. Terdapat manfaat dari produk sabun yang satu ini yaitu bisa menjaga dan mempertahankan kesehatan kulit, mencegah kulit kusam, layu dan keriput, menjaga kelembapan dan juga manfaat lainnya yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Penasaran dengan produk-produk lainnya yang diproduksi oleh perusahaan MLM K-Link? Untuk itu anda bisa mendapatkan informasi produk-produk tersebut di link yang satu ini yaitu hhtp: //K-link.co.id/product/cat/14/General.

5 Dampak Buruk Pada Kesehatan Jika Anda Tidur Larut Malam


Tidur menjadi kegiatan sekaligus kewajiban yang dapat kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh kita. Dengan tidur, sebagaimana diungkapkan oleh artikel kesehatan, tidur menjadikan tubuh kita lebih sehat dan lebih bugar lagi. Namun, terdapat beberapa orang yang masih mengabaikan tidur tepat pada waktunya. Dengan kesibukan yang mereka lakukan, biasanya mereka akan lebih sering menunda atau bahkan tidak memedulikan pentingnya tertidur tepat waktu. Mereka cenderung mengulur waktu dan akhirnya tidur di waktu yang telah larut malam.

Tahukah anda? bahwa tidur larut malam atau istilah lainnya adalah begadang dapat menimbulkan berbagai dampak buruk, lho. Hal tersebut berkaitan langsung dengan kesehatan tubuh anda dan tentunya memengaruhi performa anda untuk melakukan aktivitas di keesokan harinya.

Jangan pernah menyepelekan hal kecil, tidur pada larut malam dapat meningkatkan resiko anda mati mendadak. Tentunya hal itu menjadi hal yang sangat serius. Berikut 5 dampak buruk lainnya bila anda tidur pada larut malam.

  • Konsentrasi Berkurang

Tidur dapat membantu merefresh kembali otak anda. Dengan tidur tepat waktu,kualitas berpikir anda akan semakin baik, dan tentunya berpengaruh pada tingkat konsentrasi anda yang lebih tinggi. Namun, bila anda tidur pada waktu larut malam, otak anda akan mengalami penurunan drastis dalam hal berpikir maupun berkonsentrasi.

Tentunya hal tersebut akan berimbas pada aktivitas anda yang tak akan terkerjakan dengan maksimal. Otak anda akan lebih cepat lelah, dan anda juga akan mengantuk selama bekerja ataupun selama proses pembelajaran berlangsung.

  • Menyebabkan Insomnia

Insomnia mungkin pernah atau bahkan sering anda rasakan. Ternyata penyebab dari insomnia juga berasal dari kebiasaan begadang, lho. Seseorang yang suka begadang rentan mengalami insomnia dalam jangka waktu yang lama.

Jika anda mengalami insomnia, biasanya anda akan merasa masih bugar pada saat hari sudah larut malam, dan imbasnya, anda akan terbangun dengan lemas pada keesokan harinya.

  • Obesitas

Mengapa tidur pada waktu larut malam dapat menyebabkan obesitas? Itu terjadi karena jika anda begadang, hormon pengendali nafsu makan akan bermasalah. Memiliki waktu terjaga yang lebih lama tentunya dapat membuat anda lapar, dan karena hormon pengendali nafsu makan anda mengalami masalah, anda akan mulai mengemil pada malam hari.

Makanan utama yang biasanya dimakan adalah makanan dengan kandungan lemak yang tinggi atau kandungan karbohidrat yang tinggi. Jadi, tidak diragukan lagi, jika tidur larut malam dapat membuat anda terkena obesitas.

  • Menurunkan Gairah Seksual

Karena jadwal tidur yang tidak baik, atau dengan tidur yang terlarut malam dapat menurunkan tingkat libido dan gairah seksual pada seorang wanita maupun pria. Sebuah penelitian yang dirilis oleh Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, menyatakan bahwa seorang pria yang terbiasa tidur larut malam akan menderita masalah pernapasan. Oleh sebab itu, kandungan testosteronnya akan menurun, sedangkan yang kita tahu bahwa testosteron memiliki peran dalam mendukung libido seks seseorang.

  • Jam Biologis Tubuh Terganggu

Jam biologis tubuh atau dapat dikatakan tugas otak dalam mengatur nafsu makan, jadwal tidur, dan suasana hati seseorang. Jika anda terbiasa tidur pada larut malam, otak anda akan kesulitan membagi tugas dan mengontrol hal tersebut. Oleh sebab itu, jam biologis tubuh anda akan kacau dan akan berakibat buruk pada kesehatan tubuh anda.

Dengan mengetahui berbagai dampak buruk tidur malam, masihkan anda akan tidur terlalu larut? Kalau iya, artikel kesehatan di atas sangat tidak memberikan dampak positif bagi anda.